Autor
Luan Lisboa
Nutricionista Esportivo; Pós-graduando em Nutrição Clínica e Esportiva; Atendimento em consultório particular com ênfase em Nutrição Esportiva; Consultor Técnico da VB Importação e exportação de suplementos alimentares.
Luan Lisboa
Nutricionista Esportivo; Pós-graduando em Nutrição Clínica e Esportiva; Atendimento em consultório particular com ênfase em Nutrição Esportiva; Consultor Técnico da VB Importação e exportação de suplementos alimentares.
Benefícios da aveia
A aveia é um cereal bastante nutritivo e consumido por diversas pessoas, esse alimento apresenta em sua composição nutrientes importantes para o organismo como cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia é conhecida pelo benéfico da sua fibra solúvel sobre o funcionamento intestinal, promove a diminuição do colesterol total e LDL e manutenção de níveis adequados dos mesmos e auxilia no controle […]
Começando a semana bem
É comum no final de semana acontecerem exageros alimentares, a bebida alcoólica junto aos famosos petiscos são os mais abusados aos sábados e domingos. Todo esse excesso promove danos, às vezes irreversíveis ao organismo. Podemos citar problemas como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e hipertensão. Pesquisas mostram que 25% dos ataques cardíacos poderiam ser evitados com as mudanças dos hábitos alimentares. […]