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Vera Monteiro
Publicações de Vera Monteiro no portal.
Vera Monteiro
DICAS DE VM (7) – Vem Aí as Para-Olimpíadas!
Olá Pessoal, Ainda no clima do final dos jogos olímpicos, esta é a última semana, vamos já nos preparar com entusiasmo para a grande festa do esporte dos jogos PARA-OLÍMPICOS, que em breve também estará envolvendo a todos nós esportistas, familiares, turistas, espectadores e torcedores. No esporte, esses são, talvez, os jogos mais importantes, porque são […]
DICAS DE VM (6) – SEJA MEDALHA DE OURO DA SUA SAÚDE
Caros leitores assíduos do Site Itapuã City, Esta semana a dica VM é te dizer de uma forma simples, a importância da prática regular das atividade física como um dos meios de promoção da saúde, trazendo benefícios para todo corpo, os quais, juntamente com uma boa alimentação e boa noite de sono, favorecem e melhoram […]
Dicas de VM (5) – MOMENTO OLÍMPICO
Pessoas queridas do Itapuã City, As olimpíadas e seus jogos movem com o mundo fitness, com diversas atividades desportivas, com estilos, roupas, marcas e com a vida dos atletas e torcedores. A sua presença na mídia televisiva nos estimulam com cores e movimentos. São cores que incentivam, embelezam, te fazem envolver-se com a palavra MOVIMENTO […]
Dicas de VM (4) – Exercício no Inverno
Olá Pessoas, A dica de hoje são os benefícios de se exercitar no tempo frio e/ou chuvoso. Redobra o estado de bem-estar. Espanta a falta de disposição típica do inverno. Melhora a forma física, pois para compensar a falta de calor durante os exercícios, nosso organismo tem que adaptar-se elevando a capacidade cardíaca. Proporciona uma […]
Dicas de VM – 03
Olá Pessoas, hoje quero falar de vida, de alegria, de auto estima, e isso não tem idade. Por isso sinta-se bem hoje e sempre!! A ordem é “MEXA-SE E FAÇA O QUE VOCÊ GOSTA”! Hoje temos opções de atividades físicas para agradar a todos e para todas as idades. Dentro e fora das academias você pode […]
Dicas de VM (02)
Olá Pessoas, Leitores do Itapuã City, durante as férias aproveitem para continuar a dar atenção ao corpo, não deixando a “peteca cair”, com desanimo, desestimulo ou mesmo preguiça. Como exemplo disso, vou falar um pouco das minhas férias no México com a família. Busquei manter meu pique e com meu velho amigo e companheiro tênis, […]
DICAS VM
Dicas VM (01) Olá! A partir de hoje, teremos um espaço aqui no Site Itapuã City, para matérias relacionadas a qualidade de vida, dança e bem-estar. Darei dicas a partir de experiências, pesquisas e leituras. Então embarquem nesta e se liguem nas Dicas VM no Itapuã City Licenciada em Educação Física, UCSAL Licenciada em Dança, UFBA Graduada em […]